Une pratique accessible, ajustée aux besoins de chaque groupe
Je propose des cours collectifs de yoga adaptés à différents publics, notamment auprès de personnes en situation de handicap ou vivant avec des troubles psychiques.
Je ne propose pas une pratique figée : chaque séance est pensée en fonction des personnes présentes, de leurs capacités, de leur énergie du moment et de l’objectif recherché.
Selon les besoins du groupe, la séance peut inviter à retrouver :
- davantage d’équilibre et de stabilité ;
- de la douceur et de l’apaisement ;
- du dynamisme et de la mise en mouvement ;
- une meilleure conscience du corps et du souffle.
À travers les postures adaptées, la respiration et la relaxation sonore, le yoga devient un espace pour expérimenter, ressentir et retrouver une relation plus sereine avec son corps.
L’objectif n’est pas la performance, mais que chacun puisse participer à son rythme, prendre confiance et trouver sa place dans le groupe.
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